Dans cet article :
1/ Où en êtes-vous dans votre enjeu d’attachement ?
2/ Les nutriments relationnels de la thérapie
3/ Vers plus d’abondance dans votre vie relationnelle…
Nous sommes tou.te.s concerné.e.s par les relations, qu’elles soient familiales, amicales, amoureuses, professionnelles…
Je vous offre l’occasion grâce à cet article de faire le point sur ce secteur de votre vie : Comment est-ce que vous vous sentez d’une manière générale dans vos relations ? Plutôt dans le rouge ? le vert ?... Vous sentez-vous dans la satisfaction de vos besoins relationnels, dans la frustration, voire dans la survie ?... Comment pleinement apprécier vos relations ? Comment vous sentir align.é.e quand vous êtes seul.e et avec les autres ?
La qualité de vos relations dépend directement de la métabolisation de vos enjeux d’attachement/détachement et d’estime de soi, les deux pouvant bien sûr s’interpénétrer. Commençons dans cet article par l’enjeu d’attachement !
1/ Où en êtes-vous dans votre enjeu d’attachement ?
Quelle est déjà la qualité de la relation que vous entretenez avec vous-même ? Est-ce que vous ressentez un sentiment de sécurité intérieure ? Est-ce que vous subissez les moments de solitude, ou est-ce plutôt pour vous l’occasion de créer de l’espace et de nouvelles opportunités ? Est-ce que vous percevez vos besoins ? Est-ce que vous ressentez et identifiez vos émotions ? Est-ce que vous avez appris à les réguler, ou aimeriez-vous le faire ?…
Quant à vos relations aux autres, votre relation de couple, sont-elles fluides ? Ou sont-elles difficiles ? Qu’est-ce qui se passe dans l’interaction avec l’autre ?
2/ Les « nutriments » de la thérapie
La thérapie vous permet de mieux vous comprendre, de mieux vous voir et de voir ce que vous créez dans vos relations, même inconsciemment, ce qui se répète et qui vous fait souffrir. Est-ce que vous vous retrouvez dans des impasses relationnelles alors que vous voulez vivre autre chose ? La thérapie agit comme un miroir vous reflétant vos zones aveugles, vos angles mort. Elle peut être l’occasion par exemple d’identifier votre type d’attachement : secure ? anxieux ? dépendant ? etc., afin que puissiez mieux vous comprendre, mieux comprendre votre fonctionnement, vos mécanismes, et ouvrir un véritable espace de choix : non plus un choix relationnel par défaut, parce que la solitude est vécue comme quelque chose à la limite de l’insupportable par exemple, ou parce que le détachement réactive chez vous un sentiment d’abandon ou de désorganisation intérieure, mais un choix relationnel conscient, à la lumière de tout ce travail de thérapie fait sur vous, qui fait que vous devenez plus vous-même, dans votre authenticité, que vous apprenez à vous respecter et à respecter l’autre, à respecter vos limites et celles de l’autre, à incarner vos valeurs, qui vous servent de boussole et vous permettent de garder le nord, d’être dans votre axe, aligné.e.
3/ Vers plus d’abondance dans votre vie relationnelle…
Êtes-vous prêt.e pour l’aventure de la thérapie ? C’est tout un travail de conscientisation de vos croyances et de vos besoins relationnels qui vous permet de créer des liens de qualité avec les autres et ainsi d’être dans l’appréciation de la vie relationnelle que vous vous choisissez aujourd’hui.